3 Deliciosos y Efectivos Licuados Para Quemar Grasa

Licuados para quemar grasaSi estás tratando de perder peso, ya habrás notado que el azúcar es uno de los primeros ingredientes que debe desaparecer de tu dieta diaria. Y cuando tienes cierto graso de adicción por las cosas dulces, esto puede ser realmente difícil de cumplir. Pero afortunadamente, existe una gran variedad de licuados para quemar grasa que además de ayudarte con tu objetivo, calmarán tus deseos por lo dulce.

Por eso hoy voy a darte tres recetas de unos deliciosos licuados que te harán olvidar que estás a dieta. Son fáciles y rápidos de preparar y contienen muchas frutas y ácidos grasos monoinsaturados, que son grasas ideales para quemar la grasa del abdomen.

Puedes prepararlos para tomar en cualquier momento del día, y son ideales como desayuno o como reemplazo de un almuerzo. Si comienzas a incluirlos en tu dieta, notarás cómo tu cuerpo se siente más liviano, delgado y cargado de energía.

Licuados para quemar grasa: 3 recetas infalibles y refrescantes

Admito que me resulta mucho más atractivo disfrutar mis licuados para quemar grasa cuando hace calor, pero una vez que tienes el hábito de tomar este tipo de bebidas sentirás deseos de beberlas incluso en pleno invierno. Lo que yo hago es no ponerles hielo, e incluso a temperatura ambiente son deliciosas.

No tienes excusa para no probarlas, así que aquí tienes las tres recetas que te prometí.

1. Licuado de sandía: Este licuado tiene muy pocas calorías y es excelente como refrigerio entre comidas. Vas a necesitar 6 tazas de sandía cortada en trocitos, sin semillas, una taza de yogur descremado de vainilla y 12 cubitos de hielo. Coloca la mitad de la sandía en la licuadora y procésala hasta que esté bien deshecha. Agrega la mitad del hielo y del yogur y sigue procesando hasta que quede homogéneo. Agrega el resto de los ingredientes y repite el mismo proceso.

2. Licuado de arándanos: Los arándanos aportan muchos antioxidantes, y son excelentes para perder peso. Este licuado tiene menos de 150 calorías y te lo recomiendo como desayuno. Para prepararlo, corta media banana grande en trocitos y ponla en la licuadora junto con 1/3 de taza de proteína de soja, media cucharada de aceite de linaza, 1/4 taza de arándanos congelados, media cucharada de miel y una cucharada de . Agrega un vaso de agua y procesa hasta que quede homogéneo.

3. Licuado de banana y frutillas: Personalmente, no puedo resistirme a la combinación de frutillas con banana (y kiwi también). Este licuado es súper simple y una excelente opción para tomar después de tu entrenamiento, y ayudar al organismo a quemar las grasas acumuladas. Corta una banana en trocitos y colócalos en la licuadora, junto con una taza de frutillas, media taza de leche descremada, 5 cubitos de hielo y media naranja cortada en rodajas. Procesa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea, y ¡a disfrutarlo!

Estas son tan sólo tres opciones de los cientos de recetas de licuados para quemar grasas que puedes preparar a diario para ayudarte a bajar unas cuantas tallas en poco tiempo. ¡Pero no creas que con sólo tomar estos licuados y quedarte todo el día sentado vas a lograr algo! Es necesario utilizarlos como complemento de una buena dieta y ayudar todo el proceso con unos buenos ejercicios quema grasa.

Por eso te recomiendo el sistema FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles Livingston. Porque en un solo programa tienes todo lo que necesitas para realizar un plan efectivo y científicamente diseñado con el fin específico de quemar las grasas acumuladas. Licuados de frutas para quemar grasasPara ello es necesario activar el metabolismo y esto se logra con la combinación adecuada de alimentos con poderes termogénicos, y una súper rutina de ejercicios que convertirán tu cuerpo en una usina quema grasa. Todo esto está explicado paso a paso en este libro.

Miles de personas en todo el mundo ya disfrutan de un nuevo cuerpo gracias al FACTOR QUEMA GRASA y a los licuados de frutas para quemar grasas. ¿Qué esperas para comenzar tú también? HAZ CLIC AQUÍ HOY para conocer las estrategias más poderosas para modelar tu figura y asombrar a todos con tu nuevo cuerpo.

Las Mejores Recetas De Jugos Para Quemar Grasa

Jugos Para Quemar GrasaÚltimamente existe una tendencia a buscar soluciones prácticas y rápidas para perder peso. Y en ese caso, los jugos para quemar grasa se convierten en una excelente opción, porque son fáciles de preparar y de transportar y aportan numerosos beneficios al organismo.

Como ya sabes, los vegetales y las frutas no pueden faltar en tu dieta; y los jugos que obtienes a partir de ellos están cargados de sus nutrientes, minerales y vitaminas. Estos serán fácilmente absorbidos por tu cuerpo, sin cargar el sistema digestivo. Así, estos nutrientes van directamente a tu sistema muchísimo más rápido y tu cuerpo puede dedicarse a otros procesos. Además, los jugos frescos son cruciales en el proceso metabólico y ayudan a reconstruir tejidos saludables en el cuerpo.

Por eso, si quieres bajar de peso de forma saludable, debes probar estos jugos que voy a compartir contigo hoy.

Jugos para quemar grasa: 2 recetas poderosas y nutritivas

Hacer una dieta sólo con jugos por un tiempo limitado es una buena opción para bajar de peso rápidamente y comenzar después a mantenerte con una alimentación más completa y saludable. Con este tipo de dietas, tendrás que tomar jugo cada 4 horas, para mantener tu metabolismo en marcha y obtener los resultados que tanto deseas.

De todos los jugos para quemar grasa, los más efectivos son los que se realizan con vegetales del tipo crucífero: brócoli, coliflor y repollo.  Todos ellos son ricos en fitonutrientes que mejoran tu metabolismo, ayudan a desintoxicar el cuerpo y a mantener el equilibrio hormonal. Además, son excelentes para controlar el nivel de azúcar en sangre, a reducir la inflamación y ayudar a quemar grasas. En síntesis: son los vegetales más poderosos para ayudarte a perder peso.

Asegúrate de incluir este tipo de vegetales en tus recetas de jugos y tendrás el éxito asegurado. Aquí te dejo una lista de algunos de ellos para que elijas los que más te gustan:

  • Coliflor
  • Brócoli
  • Repollitos de bruselas
  • Col china
  • Berro
  • Radicha
  • Rúcula

Y aquí te dejo dos recetas para que tomes como ejemplo y puedas preparar los jugos más deliciosos y efectivos. Recuerda lavar muy bien los vegetales antes de utilizarlos.

1. Jugo quema grasa multicolor

Corta en trocitos los siguientes ingredientes (pélalos y descarta las semillas si es necesario): una remolacha pequeña, un tomate, 4 zanahorias, 2 peras, 2 manzanas rojas, 3 rodajas de ananá, 4 repollitos de bruselas, 4 ramas de coliflor, 2 hojas de rúcula, 6 ramas de brócoli. Coloca todos los ingredientes en tu juguera, y procésalos.

2. Jugo activador del metabolismo

Corta en trocitos los siguientes ingredientes (pélalos y descarta las semillas si es necesario): 2 zuchini pequeños, 1/4 de repollo colrado, 2 manzanas rojas, 4 ramas de coliflor, 1 taza de arándanos, 1 naranja, 1/2 pepino, un poco de coco rallado. Coloca todos los ingredientes en tu juguera, y procésalos.

Debes consumir estos jugos para quemar grasa cada 4 horas, durante 7 días para obtener un resultado asombroso. Por supuesto, debes combinarlos también con otros jugos de frutas y vegetales para que sea más variada tu dieta y no pierdas la motivación. Pasados estos 7 días, o si prefieres hacer una dieta que también incluya alimentos sólidos para perder grasa, puedes comenzar con el plan más poderoso que se ha desarrollado hasta ahora: es el FACTOR QUEMA GRASA, del Dr. Charles Livingston.

Jugos para quemar grasa corporalCon sus estrategias, vas a perder varios centímetros de grasa de todo el cuerpo, y ya no vas a recuperarlos más. Porque aprenderás la forma de comer y combinar alimentos con efectos que aceleran el metabolismo, y además vas a adquirir nuevos hábitos de actividad física que se convertirán en tu nuevo estilo de vida saludable, con un cuerpo atlético y delgado.

Ya lo sabes, entonces: prueba estos jugos para quemar grasa corporal y combínalos con el método del Dr. Livingston. ¡Comienza hoy mismo! De aquí a una semana notarás un cambio visible en tu figura, HAZ CLIC AQUÍ AHORA para descubrir la mejor estrategia quema grasa que transformará tu cuerpo para que puedas lucirlo sin complejos.

Los 3 Pilares De La Dieta Para Perder Grasa Corporal

Dieta Para Perder Grasa CorporalUna dieta para perder grasa corporal no tiene el mismo enfoque que las dietas tradicionales para adelgazar. Si bien se tienen en cuenta las calorías que consumes, este tipo de planes se preocupa más por un factor esencial en el descenso de peso: el metabolismo.

Así que si estás siguiendo una dieta de las tantas que abundan por Internet, es muy probable que no veas ese resultado que buscas, porque quizá estés bajando algunos kilos pero con el riesgo de estar perdiendo masa muscular en lugar de la capa de grasa que quieres eliminar.

Cuando tu objetivo es reducir unos cuantos centímetros de contorno de cintura, cadera, brazos y piernas, se hace esencial seguir un plan específicamente diseñado para quemar grasa. Este te asegurará resultados más rápidos y visibles, y mejor aún, ¡permanentes!

¿Como debe ser tu dieta para perder grasa corporal?

Bien, esa es la pregunta que voy a responder a continuación. No voy a darte un plan específico, sino que te daré los tres pilares fundamentales sobre los cuales deberás construir tu dieta para perder grasa corporal. Así, podrás armarla según tus preferencias, tus horarios y tus requerimientos nutricionales. O también, teniendo en cuenta estas tres bases, verificar si la dieta que estás siguiendo es la adecuada, y modificarla si es necesario.

En síntesis, si tu objetivo es perder esa grasa que tanto te molesta estéticaente (y también afecta a tu salud), asegúrate de cumplir estos tres principios básicos y fundamentales:

1. Come más grasa. No, no estoy delirando. Las grasas buenas son esenciales para perder grasa, desarrollar músculo y recuperarte más rápido después de tus entrenamientos, además son buenas para tu corazón. Y estos son sólo algunos beneficios, así que asegúrate de incluir grasas saludables en tus comidas.

¿Y cuáles son las grasas buenas? Las grasas poliinsaturadas, en especial los ácidos grasos Omega 3 y las monoinsaturadas. Puedes encontrarlas en el pescado, las nueces, la mantequilla de maní o de almendras, el aceite de oliva o de canola, las yemas de huevo y el aceite de pescado.

2. Consume solamente carbohidratos buenos. Si bien hay opiniones encontradas con respecto a los carbohidratos en las dietas, lo que sí está claro es que para perder grasa hay que reducir el consumo de azúcares y almidones. Por lo tanto, los únicos carbohidratos permitidos, son los que provienen de los vegetales y de algunos cereales como la avena.

Además, algo que también influye en el poder quema grasa de una dieta, es el momento en el que consumes los carbohidratos. Preferentemente, hay que comerlos por la mañana y en los 20 minutos que siguen a un entrenamiento. Ya por la tarde y noche, es mejor evitarlos.

3. Consume más proteínas. Este es, a mi entender, el más importante de estos tres pilares. La proteína es la que activará y acelerará tu metabolismo, y te ayudará a mantener tu masa muscular. Además, el organismo consume más calorías para digerir las proteínas, que cualquier otro nutriente. Esto significa que quemarás más grasa por el solo hecho de aumentar el consumo de proteínas.

Bien, en síntesis estos son los tres pilares clave para el éxito de una dieta para perder grasa corporal. Es probable que tengas que ajustar tu dieta actual para cumplir con estos tres requisitos, pero vale la pena hacerlo porque los resultados serán mucho más contundentes.

Para poder aplicar un cambio radical y realmente efectivo, lo que debes hacer es seguir el plan del Dr. Charles Livingston, que está claramente fundamentado y explicado en su libro FACTOR QUEMA GRASA. Basándose en fundamentos científico y en el poder termogénico de los alimentos, aquí encontrarás un plan de dieta directamente enfocado en acelerar el metabolismo y ayudar a la quema de grasa. Dieta para perder grasasEs un método directo y no va a aburrirte con largas sesiones de ejercicios en el gimnasio, sino todo lo contrario. Aprenderás a combinar tu dieta con súper ejercicios que dejarán tu cuerpo quemando calorías incluso horas después de haber terminado.

¡Por eso es la dieta para perder grasas más efectiva! Miles de personas ya lo han comprobado. HAZ CLIC AQUÍ HOY para aprender tú también este revolucionario método para modelar tu cuerpo y quitarle ese feo aspecto fofo, para siempre.